Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Поделиться

Содержание

Фитнес-марафон (спецкурс - 1 месяц)

 Только в Школе танцев "В ритме ЧЕ" вы сможете получить полный курс похудения и приведения фигуры в норму всего за 1 месяц! Подготовка к отпуску, новому году, корпоративу, а в итоге - привитие здорового образа жизни. Каждую неделю: 3 тренировки по фитнесу, 2 антицеллюлитных массажа + Spa-обертывание! Полный контроль питания ежедневно (индивидуальное питание, меню, расчет калорий и БЖУ). И все это за очень привлекательную цену - 6 000 руб!

Программа включает:
- лекционный час по правильному питанию: совсем не обязательно сидеть только на овощах и кашах! Наши инструкторы расскажут и подскажут вам, как питаться сбалансировано, полезно и при этом вкусно! Рассчитают каждому ученику индивидуальные желательные пропорции белков, жиров, углеводов и калорий на день! 
- 12 тренировок по фитнесу (две тренировки в неделю будут проходить в зале по стабильному расписанию, третья – на открытом воздухе – время по договоренности). Занятия состоят из: кардио-нагрузки (происходит расщепление молекул пищи, а жир перерабатывается в энергию), силовых упражнений (способствуют быстрому сжиганию калорий и увеличению мышечной массы), растяжки (очень важный этап занятий, направленный на гармоничное развитие мышц, их расслабление, реклакс после больших нагрузок). 
- 8 сеансов антицеллюлитного массажа (время обговаривается индивидуально). Курс массажа включает в себя: ручной массаж, вакуумный (баночный), Spa-обертывание. Массаж напрямую воздействует на подкожные процессы. Если делать антицеллюлитный массаж, польза его будет огромной: улучшится кровообращение, уйдут застойные явления в покровах кожи, активизируется метаболизм в клетках, улучшится состояние кожи. Особенная польза баночного массажа заключается в том, что в местах присасывания банок к телу усиливается кровообращение и лимфообращение в тканях, коже и органах, производится активное питание тканей. Принцип обертывания заключается в том, что на проблемные зоны наносится какое-либо активное вещество, а затем тело оборачивают пленкой, создавая таким образом эффект парника. Благодаря этому активизируется кровообращение, усиливается потоотделение, а из проблемных зон выходят накопившиеся шлаки и токсины.

В среднем потеря за месяц составляет 4-6 кг и 4-6 см в объемах!

Наши ученицы худеют, подтягиваются на глазах, теряют килограммы, набирают только позитивные эмоции и блеск в глазах! Это не шутка. От нашего фитнес-марафона меняется мышление; еда перестает быть весомым источником радости, а посиделки заменяются на тренировки на свежем воздухе и походы. У наших учениц меняется походка, самооценка, самочувствие (гардероб тоже, кстати, меняется, готовьтесь)))

 

Мария Нечепуренко, преподаватель: "Фитнес - это стиль жизни: это здоровье, правильные приоритеты и только позитивные эмоции!"

 

Форма одежды: одежда для фитнеса (лосины, леггинсы, топ, майка, футболка. Обувь - кроссовки).

 

Куратор программы:  Мария Нечепуренко.